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  • 외우슬아
  • 입문2019.06.13 18:26131 조회1 좋아요
다이어트..드뎌맘먹었어요!
29세 167cm 124kg 초고도비만
최종목표 65kg(탄탄한몸)

태어나서 단한번도 날씬햇던날이 없었던..
이쁜옷입어본적없던...
너무 뚱뚱해서 자존감도 없고 7년만난 남친과 결혼도 계속 미루고있어요..
그동안 마음도 안먹어지고 그냥..살까싶다가도 살빼고 결혼하고싶어서
다이어트하자햇다가도 포기하고 그랫네요..

자취를하니까 자꾸 배달음식을 먹게되고 조절이 안되서
6월3일 부모님집으로 돌아왓어요
4일부터 야식끊고 규칙적인식사로 3끼 챙겨먹었는데
오늘까지 몸무게변화가 없네요..(운동x)

그래서 오늘저녁부터 밥대신 구운계란2개 두유한개로 식단바꾸고
홈트 30분정도 해보려구요


저 성공할수있게 많이들 응원해주세요
독하게 마음먹고 할게요

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  • 외우슬아
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지존
  • 짱구쥬아
  • 06.18 05:50
  • 갑자기 너무줄이시면 엄청나게스트레스받으실거에요 나중에 요요오실수도있구여ㅠ 제가 한달동안8키로를뺐었는데 글에적혀있는거처럼 계란 바나나 저지방우유 샐러드등으로 엄청 식단관리를했었거든요 한달딱지나고체중변화는왔는데 밥으로바꾸고일주일만에4키로가쪄버렸습니다
    정말 억장무너지더라고요...
    하루에한끼는 현미밥이라도꼭드셔요!
    저는키 152에 76키로 인데 뺐던살 도로쪄서 다이어트미루고있다가 다시마음먹고 조금씩 길게 1년정도보고천천히 해볼생각입니다!!
    건강한다이어트하시길바랄게요 ㅎㅎ 화이팅!

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초보
  • 재경마미
  • 06.15 01:06
  • 저도 날씬했던적이 없었던..ㅠ.ㅠ
    그래도 식이조절하고..
    운동하면서 체중감량은 좀 됩니다..
    같이 홧팅해요~~^^*
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정석
  • 살룯
  • 06.14 15:54
  • 응원해요! 전 운동을 꾸준히 하던 인간인데도 날씬한 몸이 아니네요 ㅎㅎ 우동하시면 이쁘고 건강한 몸이 되실거에요!
    전 현재 임신 중이라 별다른 식이나 운동에 제약 안 두고 막 지내는 중인데, 최근에 책 몇 권을 읽으면서 야채->단백질->탄수화물 순으로 식사하다보니 확실히 임신 초기 때나 다이어트 한다고 할 때보다 배가 불러요!
    (혹시나 참고하시라고 댓글 남겨봐요^^)
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입문
  • 외우슬아
  • 06.14 10:18
  • 병탈출 같이 열심히 빼요~!!^^
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입문
  • 외우슬아
  • 06.14 10:18
  • 빽꾸 저는 발목이 많이않좋아서 걷는거는 잘못해요ㅜ
    대신 집에서 댄스다이어트랑 맨손운동 하고있어요ㅜㅜ
    빽꾸님 화이팅해요~
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입문
  • 외우슬아
  • 06.14 10:17
  • Qhdirdl77 화이팅해요~^^!!!!
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정석
  • 병탈출
  • 06.13 23:00
  • 힘내세요! 저도 키도 좀큰편이고 체중도 많이 나가서 더 응원하고싶네요! 같이열심히 빼요 우리!
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초보
  • 쵸팅
  • 06.13 21:44
  • 저도 지금 걷기운동 합니다. 길게는 5키로 적게는 3키로 걷고 있어요 힘내요~
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초보
  • Qhdirdl77
  • 06.13 20:58
  • 힘내요 저는 한살아래 동생이에요 저도 자취하면서 살많이쪘어요 ㅠㅠ전155에 100키로였어요ㅠㅠ 일도 다그만두고 다이어트전념해서 10키로뺐어요 같이홧팅해요 밥만 소식하면되요 운동열심히하구요 ㅎㅎ
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입문
  • 외우슬아
  • 06.13 20:30
  • 밥을잊은그대 그럴려고요..위가 많이 늘어난거같아요ㅜㅜ
    감사합니다!
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