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  • ssoma
  • 다신2019.06.13 21:24101 조회1 좋아요
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6월 12이루다이어트 일기 및 headstand 동영상

운동쉬는 날이기는 한데 어제 운동 여파로 몸이 찌뿌둥해서 어이들이랑 가볍게 공원가서 농구좀 하고 왔네요. 집에와서 headstand를 해봤는데... (handstand는 아직 택도 없어서) 코어단련에는 아주 최고봉이네요^^

모두들 건강하게 다이어트 하세요^^
00:47

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댓글 (32)

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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.14 15:16
  • ssoma 도전 콜!!
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다신
  • ssoma
  • 06.14 15:16
  • 줌바둘리짱 👌
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.14 15:13
  • ssoma 그럼 어떻게라도 해볼듯ㅎㅎㅎ
    근데 진짜 무서울것 같아요!!
    다음 정모때 자세히 알려주시면 시도는 해볼께요!!
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다신
  • ssoma
  • 06.14 15:11
  • 줌바둘리짱 제가 저거 하면 다리 얇아진다라고 이야기하면 하실꺼죠??? ㅋㅋ
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.14 14:54
  • ssoma 글쎄요... 엄청 취약한 종목이고 거대한 다리를 하늘로 든다는것 자체가 보는것만으로도 공포심이 들어요!😱
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다신
  • ssoma
  • 06.14 14:41
  • 줌바둘리짱 둘리님도 가능 하실꺼에요^^ 도전~~~!!!
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.14 14:14
  • 오~~~~대박!! 이게 가능하다는게 신기하네요!! 쉽게 말해 벽안대고 물구나무 서기네!! 👍👍👍
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다신
  • ssoma
  • 06.14 10:34
  • 콩이잉 할 수 있음^^
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다신
  • 콩이잉
  • 06.14 10:32
  • ssoma 나 요가에서 선생님이 잡아주니 버텼어ㅋㅋ저게 코어힘이 엄청 좋아야한다 하더라구ㅋㅋㅋㅋ꼭 성공할꼬😏😏😏
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다신
  • ssoma
  • 06.14 10:19
  • 콩이잉 벽을 대고 먼저 해보소^^ 처음에는 발차기해서 다리를 들어 올리고 그게 익숙해지면 저렇게 코어로 올리고.. 어깨가 좋아지기면 다시 팔을 짚고 다리차서 올리고 나중에 저렇게 코어힘으로 올리고.... 한방에 되는게 세성에 어디있어^^ 하다보면 가 됨^^ 나도하는데... 다른사람들이 못할리 없음 ^^
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