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  • 자존감꼭지키자
  • 다신2019.06.15 08:1059 조회1 좋아요
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간헐16:8 2일차

저녁은 양은 반만 먹음
운동과 병행중이라~^^
밤에 무진장 배고프다
아침되면 속이 가볍고
배도 안고프고ㅎㅎ
왜 밥을 먹고난 후가 더 배고픈지ㅜㅜ
이상하네요
아침엔 오히려 안고픈데

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댓글 (4)

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다신
  • 쥬냐냐
  • 06.16 00:13
  • 일단50까지 넵 유튜브 살펴보시면 관련 정보 거 쉽게 얻으실수 있으실꺼에요 ^^ ! 다이어트에 공복감이 없을수는 업지만.!그래도 단백질 섭취가 포만감에 도움이 될거같아서요 화이팅입니다 ^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.15 22:24
  • 쥬냐냐 아~그래요?!감사해요~
    사실 막무가내로 시작하다보니 정보가 없네요ㅜ
    칼럼 보면서 공부중인데
    쉽지않아서요
    님말씀처럼 단백질 더 높여볼께요^^
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다신
  • 쥬냐냐
  • 06.15 22:22
  • ㅠㅠ 단백질을 더 드셔주세요 ㅠㅠ
    정확하세는 잘 모르겠지만..
    사진상으로 봤을때는 부족해보이시는듯..
    시간대를 여기서 더 뒤로 미룰수는 없으실것같네유
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정석
  • 천극
  • 06.15 19:40
  • 저녁을 가볍게 먹으면 아침에 배가 쏙 들어가서 기분이 엄청좋죠
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