통학하는 저에게 아침이란.. 배고파도 챙겨먹긴 힘든 아침 밥이였습니다 시간은 없고 준비하는데 바쁘고 그러다 알게된게 오트밀인데용 건강에도 좋을 뿐더러 다이어트하는 분들에게도 좋은 음식이라고 알려져있습니다!!! 전날 저녁에 원형 긴 통네 오트밀을 먼져 깔고 그위에는 바질씨앗같은 포만감이 드는 씨앗 그위에는 홈메이트 요거트나 저지방 요거트!!!(칼로리 낮은걸로) 그 위에는 저지방 우유 씨앗을 제외하고 다 1:1:1 비율로 하시면 좋아용 그러고 냉장고에 재워둔뒤!!! 다음 날 아침에 먹고싶은 칼로리 낮은 과일만 토핑하면 끝! 위에 시나몬 가루를 뿌려도 좋아용!!! 이렇게 준비된 걸 들고 아침에 학교가는 버스에서 먹어도 냄새도 안나고 배도 든든하고 너무 좋은거같아용!!! 한번씩 해 먹으셔도 좋을꺼 같네요!!! 너무 좋와서 공유합니다!!! 그럼 즐거운 아침 식사되세요~~~🙋
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