간헐적단식 73일차. 유지 및 운동
안녕하세요~
오늘부로 간단 시작한지 73일차가 되었네요.
전에는 감량에 초점을 맞추었다면
요샌 운동에 좀더 초점을 맞추고 있어요.
목표가 58이었는데 57 초반대에서 58 후반대로 왔다갔다하고 있어서 감량 욕심이 조금 있긴 하지만 근력운동을 열심히하려고 합니당:)
먹는것도 감량시기보다 제한을 덜하는 편이긴 하지만
여전히 탄수화물은 적게 먹으려고 하고 있고 단식시간은 최소 16시간 상황되면 20시간 이상도 하려고 합니다^^
지금은 친정집에 와있어서 동네 친구들과 약속도 많고하여
불금을 보내고, 어젠 올때마다 꼭 먹는 떡볶이 먹고 20시간 이상 단식중이네요^^;
어젠 양심상 술도 안먹었으나 오늘은 다양한 먹방을 진행할 예정이에요.(술과 함께;)
그래도 배터지는 느낌까진 안들게 할거예요 ㅎ
평소에도 저녁에 약속이 있거나 하면 점심은 간단하게 먹거나 가능하면 단식하는 것도 좋은거 같아요.
다시 집으로 돌아가면 붓기좀 빼고 회사가서 인바디 체크도 한번 해볼 예정입니다.
모두 즐거운 주말 되세요:)
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