다이어트

자유게시판

소라용현·초보
2019.06.17 10:36

Q.고도비만 다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요 고도비만은 다이어트를 어찌해야하나요 ㅠㅠ 뼈도 얇은편이라 관절이 다 무리가와서요 ㅠㅠㅠㅠ 방법공유좀부탁드려요

소라용현
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후 폭식다음날. 단식하시는 분 잇나여?

3 479 정신차려거친돼지

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랄라라123
06.17 13:40
적당히 건강한식사와 가벼운홈트부터시작하세요ㅡ
처음부터 고강도를할필요는없어요ㅡ
스트레칭부터 가벼운홈트,한두정거장 걷기 등등은 처음에는 힘들수있어도 지속적으로해주면 체력오르는데 좋습니다.
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