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  • 베키아뚜·입문
  • 2019.06.17 11:48
Q.저녁 식단 어떻게 드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 다이어트 시작한지 3주 조금 안됬습니다 !
근데 매번 저녁에 닭가슴살큐브 + 고구마 + 야채,방울토마토
이렇게 먹기가 너무 힘이 들어 그런데.. ㅠㅠ
저녁 식단으로 먹을 수 있는게 뭐가 있나요??
.알려주세요 ㅠㅠㅠ
  • 베키아뚜
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다신
  • 49쩜9
  • 06.17 15:57
  • 구체적인 메뉴로 한정하지 마시고
    1일 1000킬로칼로리, 밀가루끊기, 당줄이기
    그런 식으로 해 보세요~
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다신
  • 마시애린
  • 06.17 13:39
  • 밥과 반찬 적당히 해서 드셔도 됩니다.못먹는건 없어요. 적당량, 충분한 칼로리만 드심 돼요.
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