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  • 살빼자ㅠ.·입문
  • 2016.02.11 05:16
Q.뛰는걸로만 살빼는거 어똫게 생각하세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1시간정도걷고뛰는걸로요 근력보다 유산소가 급해보이고, 제가 더 실행을 잘 한다고해야하나...?마일리는 잘 안하게 되는데 뛰는 건 좀 찾아하게되서요
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입문
  • 살빼자ㅠ.
  • 02.11 07:01
  • 라온제솔 오 감사합니다 참고해서 운동하도록할게요!
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초보
  • 라온제솔
  • 02.11 06:27
  • 뛰는 것도 좋은데~! 마라톤 선수가 노안인 이유가 중력을 직빵으로 받는 운동인 달리기를 해서라는 말을 들은적이 있어요.. 달리기 후에 쳐질수도 있는 살을 당기는 스트레칭같은 것도 병행하는 게 어떨까요?
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