오늘 처음으로 다이어트신 어플을 다운받았습니다.
입사 후 9kg 쪘습니다. 다이어트 3달만에 4kg 빠졌고 아직 5kg남았습니다.
저는 하체비만형 몸매인데, 점심때 샐러드를 오래 먹었는데 살이 거의 안빠져서,,,도시락을 싸다닙니다.
하체비만은 익힌 야채와 해조류가 좋다고 해서 미역나물을 넣은 양배추쌈이나 익힌 야채와 두부 닭가슴살을 넣은 유부초밥 등으로 바꾼 후 조금씩 빠지기 시작했어요.
요즘 주3회 수영 수업을 듣고 수영 후에 골반교정 스트레칭을 꾸준히 따라하고 있습니다. 그 외 복근과 힙 운동을 유투브를 보고 따라하고 있어요.
여름 휴가로 발리를 계획하고 있는데 그 때 늘씬한 몸매로 비키니 사진을 찍는 것이 목표입니다.
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