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  • 자존감꼭지키자
  • 다신2019.06.17 22:4248 조회1 좋아요
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간헐18:6 4일차

저녁식사:7:20

3일차는 오전에 노래연주가 있어서
도저히 힘딸려서 노래 하기 힘들어서
간단하게 아몬드브리즈, 호두아몬드율무차 한잔 섭취
대신 점심간단히
저녁식사 일찍마침~

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댓글 (2)

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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 06.17 22:51
  • 쥬냐냐 아!! 네~~~~~
    더 신경써서 먹을께용^^
    감사해용😍
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공감 1 신고 0
다신
  • 쥬냐냐
  • 06.17 22:49
  • 아구 ㅠㅠㅠ 단백질 부족하며뉴ㅠ 힘빠져요 ㅠㅠ
    그래도 불고기 주셔주셔서 다행이긴한디.. 아몬드 브리즈도 열량에 비해 단백질이 적다라구요..
    너무 단백질 찬양하는거 같긴한데..
    자기무게 마큼 안머거주면 살이 빠지는게 아니고..ㅠㅠ 근육이 빠진다고 해서 걱정되서 그래유 ㅠㅠㅠ
    오늘 하루도 고생많으셨습니다 ~~^^
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