5월 13일부터 다이어트를 시작한 초보다이어터입니다.
혼자 자취를 하면서 다이어트를 하는터라 건강하게 식단관리를 했다고는 자부할 수가 없네요. 일상의 바쁨에 치이다보니 아침은 간단하게 아메리카노로 대체할때가 대부분이고 점심은 회사 구내식당, 저녁은 그나마 닭가슴살과 야채이지만 조리된 음식으로 다이어트 식단을 경험하지 못했습니다. 점심으로 먹는 일반식은 양을 줄이는걸로 대신하구요.
그래도 노력하는걸 몸이 알아주는건지 최근 인바디 결과는 사진처럼 근육은 늘고 체지방은 감소중입니다!
슬픈건 현재 정체기인지 체지방량 감소가 주춤주춤하는 중입니다.
이 정체기때 식단에 더 신경을 써야할것같은데 오늘은현미밥과 함께 정체기를 극복하고싶습니다. 저의 건강한 다이어트를 도와주세요!!!!
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평소 식단(너무 부실해서 오히려 요요걱정이 됩니다.)
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