847/ 1226 kcal
1519/ 204 kcal
무 (1회분, 100g) | 13kcal |
[카페베네] 고구마라떼(HOT) (1컵, 150ml) | 110kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
보리밥 (1공기, 150g) | 214kcal |
나물반찬 (회분, 50g) | 150kcal |
된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
사이드싯업 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
서킷트레이님 (45분) | 450kcal |
보통 걷기 (20분) | 57kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
에어로빅 (60분) | 360kcal |
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