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  • 아이스123·정석
  • 2019.06.23 22:08
Q.운동 일주일에 3번하는게 더 효과좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 30분보다 일주일3번 50분하는게 더 잘빠진대요
  • 아이스123
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다신
  • 마시애린
  • 06.24 00:01
  • 네 한번할때 제대로 집중하는게 중요하기 때문이에요. 운동은 칼로리 소모를 위해 하는게 아니라 몸을 강하게 하는 목적으로 하는거에요. 그러다보면 살은 자연히 빠지고 예쁜몸매도 얻을수있죠
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지존
  • 오드아이냥
  • 06.23 23:50
  • 시간이 기준이 아니라 한번 할때 제대로 하는게 핵심이에요. 제대로 운동하신다면 근육이 성장하기까지 적절한 휴식이 필요하실꺼고요. 그래서 매일 하는 것보다 쉬어가는게 좋다는 겁니다:)
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