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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.06.23 22:0984 조회1 좋아요
  • 1
623 일기
식단

간식에 천도복숭아1개, 견과류 20g빠짐.

운동- 나들이 걷기/발레 복습 10분;;

오늘 다 좋았는데, 간식이 문제네요.
소운 파프디란 인도 전통과자를 선물 받았는데,
칼로리가 안 보여서 그냥 내키는 대로 먹었더니,
나중에 뒷면을 보니 100그램에 500kcal네욬;;

그래서 저녁 안 먹으려고 했는데,
이 과자가 순수 탄수화물이랑 지방 밖에 없어서,
저녁에 이것저것 낼 준비하고 공부하면서 머리썼더니,
혈당이 급격이 떨어지는 거에요.

원래 단백질이 혈당 유지를 돕는 기능을 하거든요.
그래서 도저히 안되겠어서 닭가슴살 스테이크 또 먹었어요.
게다가, 지금 홍양이 늦어져서 불안해서 의식적으로 더 먹어요.
제가 사실 홍양 끊길 체지방은 전혀 아닌데,
홍양이 늦어져서 불안해서 열심히 먹고 엉덩이랑 뱃살만 뒤룩뒤룩해지고, 공체가 좀 오르면
이상하게 그제서야 시작하더라는...하...

암튼 평균 49kg 힘들 것 같네요.
역시 어부지리로 얻어져서 유지되는 것은 없나 봐요.

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댓글 (12)

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다신
  • 프리스탈
  • 06.24 12:54
  • 이번한주 또 파잇팅 해보자구~.^^*
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다신
  • 다시해봐
  • 06.24 09:52
  • 생리는 진짜 해도x 안해도 x
    수고하셨어욤~~
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다신
  • ssoma
  • 06.24 09:18
  • 홍양이란 표현 좋네요^^
    건강 잘 챙기시면서 관리하시면 되요^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.24 09:07
  • 평소에 먹는게 부족했나?홍양이 왜 그리 예민하시지?.그분이 오셨다가셔야 체지방도 떨어지고 몸도 가벼워질텐데...
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.24 08:24
  • 어부지리는 한번씩 있을 수 있지만 꾸준히 유지는 힘든것 같아요^^
    시원하게 먹고 보라색 멋진듯!!👍
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 06.24 06:07
  • 😱😱😱 100그램에 500이면... 스콘보다... 무서운 녀석이네요😨😨😨
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지존
  • TANAO
  • 06.23 23:52
  • 보통 35일 까지는 괜찮다고 보더라구요... 우선 넘 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요
    오늘 하루만 그런건데 걱정 더시구 낼부터 다시 화이팅하면 되죠. 오늘 하루 고생 많으셨어요
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다신
  • 마시애린
  • 06.23 22:37
  • 저는 개강이후로 생리가 계속 늦어지더라고요. 스트레스때문 같은데.. 지금도 한달 넘어가고있네요😥
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.23 22:35
  • 여기도 비슷한 과자 있어요...고칼이지만 고소하고 맛나서 한번 손대면 계속 간다는...오늘도 수고하셨습니다 !
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다신
  • 지니하나
  • 06.23 22:34
  • 인도 전통과자는 무슨 맛이야?
    많이 걸었네. 수고했어.😊
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