식단
간식에 천도복숭아1개, 견과류 20g빠짐.
운동- 나들이 걷기/발레 복습 10분;;
오늘 다 좋았는데, 간식이 문제네요.
소운 파프디란 인도 전통과자를 선물 받았는데,
칼로리가 안 보여서 그냥 내키는 대로 먹었더니,
나중에 뒷면을 보니 100그램에 500kcal네욬;;
그래서 저녁 안 먹으려고 했는데,
이 과자가 순수 탄수화물이랑 지방 밖에 없어서,
저녁에 이것저것 낼 준비하고 공부하면서 머리썼더니,
혈당이 급격이 떨어지는 거에요.
원래 단백질이 혈당 유지를 돕는 기능을 하거든요.
그래서 도저히 안되겠어서 닭가슴살 스테이크 또 먹었어요.
게다가, 지금 홍양이 늦어져서 불안해서 의식적으로 더 먹어요.
제가 사실 홍양 끊길 체지방은 전혀 아닌데,
홍양이 늦어져서 불안해서 열심히 먹고 엉덩이랑 뱃살만 뒤룩뒤룩해지고, 공체가 좀 오르면
이상하게 그제서야 시작하더라는...하...
암튼 평균 49kg 힘들 것 같네요.
역시 어부지리로 얻어져서 유지되는 것은 없나 봐요.
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