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  • 성공48kg성공
  • 지존2019.06.25 19:0771 조회1 좋아요
6월 25일


어제 상체 맨몸운동했더니
오늘 하루종일 근육통이네요^^;
그치만 이 근육통이 근육이 생기고있는 신호라는 걸
알게되니까 기분좋게 즐기고 있어요~

오늘은 하체 맨몸운동했는데
내일은 어디에 근육통이 생길지 궁금하네요~
근육통 부위에 따라서 제가 올바른 자세로
운동했는지 가늠할 수 있을 것 같아서 더 궁금해요~
마음같아서는 줌바댄스 학원처럼
한 쪽 벽면을 거울로 꾸며서
운동자세 체크해보고 싶어요~

오늘 하루도 수고 많으셨어요!!!

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댓글 (23)

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댓글리스트

지존
  • 성공48kg성공
  • 06.26 16:37
  • 미니스퀏 항상 응원해주셔서 감사합니다♡
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.26 16:37
  • ssoma 단백질 섭취량이 이리 적을 줄 몰라서 깜놀했어요!!!
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.26 16:36
  • 줌바둘리짱 앗! 둘리님 말씀 들으니 밤에 넘 무서울 것 같아요😨 전면거울은 줌바댄스장에서 실컷 보는 걸로 해야겠어요~😆
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.26 16:36
  • 슈가^^ 감사합니다~^^ 혼자 다 먹고싶었지만 칼로리가 높아서 애들이랑 신랑한테 남은 거 양보했어요~
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.26 16:35
  • 호리릿 인절미 칼로리 완전 높죵? ㅎㅎㅎ
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.26 16:35
  • 반짝반짝멋지게 전 떡 중에서 인절미가 젤 맛있는 것 같아요♡ 원래 기름에 튀겨먹어야 제일 맛있는데 차마 그러지 못했어요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.26 16:34
  • 궁디실화냐 저는 고기, 라면이라면 환장을...ㅠ 떡은 인절미가 제일 맛있더라구요~^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 06.26 10:29
  • 점점 잘하고 있는것같아요
    식단내용도 일기도..ㅎ
    오늘도 화이팅 ~^^
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다신
  • ssoma
  • 06.26 09:45
  • 열량 밸런스 좋고 운동내용 좋구요^^ 영양 구성만 좀 신경쓰시면 좋을 듯 합니다. 단백질 섭취량이 좀 적다 싶어요^^
    오늘도 수고 많으셨습니다^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 06.26 05:35
  • 저도 집 한쪽 벽면 거울로 꾸미고 싶단 생각 많이 했는데 웬지 무서울것 같아요ㅎㅎ
    그래서 점핑장에서 근력운동을 하고와요~♡
    오늘도 힘내요!!👍
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