질문2. 일주일에 운동을 몇일 합니까?
전 5일하는데... 넘 많이 하는것 같아서 슬슬 하루를 줄일까 싶습니다. 요즘 유투브 틀어놓고 운동하는데~ 일주일에 2~3일만 해도 된다고 하더라구요. 운동으로 소비할수 있는 칼로리는 한정돼 있다고 하든데요... 식사양만 잘 지키고 운동을 많이 안해도 꾸준히만 하면 살은 알아서 빠진다고..
운동은 살을 빼려고 하는게 아니고 라인을 만들기위해 하는거라고 하는 내용부터 방탄커피 내용까지 보고나니 궁금하네요.
운동 몇일 하세요?
1.2~3일ㅡ이걸 선택하는 분을 찾고싶어요.💚
2.4일ㅡ이정도만 해도 되지않을까 싶어요.
월화 목금 으로... 아니믄 월수금 하고 주중하루
유산소만~
3.5일ㅡ저요
4.6일ㅡ이정도면 ㅇㄷㅂㅌ?
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