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이런적처음·초보
2019.06.27 11:47

1

Q.체감 근육증가했는 근손실은 뭘까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

인바디 체중계가 있는데 다신에는 골격근량인데
인바디체중계에는 근육량이라서 근육양으로 체크해보았습니다.

플라잉하고 집에서 홈트하면서 적어도 한시간반씩은 움직이고
플라잉하면서 팔이랑 복근쪽 근력이 증가했는데
왜 낮아졌는지 궁금하네요. ㅜㅜ

다신다이어크 시작전에는 2주정도 아무것도 못했거든요.
왜 근육량이 떨어졌는지 궁금해요~

이런적처음
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마시애린
06.27 13:08
너무 적게 드셔서 근손실이 일어난겁니다. 그리고 근육은 생각보다 잘 안늘어요. 근육이 생겼다고 생각하는건 단순히 운동을 안하다가 해서 근육에 힘을 줄수있게 된 것일뿐이죠. 정말 세끼든든히 간식까지 잘 먹고 고중량 들어야 한달에 1키로 느는게 근육이에요. 앞으로 더 손실 없게 기초대사량+400칼로리는 드세요.
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이런적처음
06.27 13:53
마시애린 아!!!!! 그렇군요. 감사해요!!
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마시애린
06.27 13:42
이런적처음 모수가 다르잖아용. 몸무게
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이런적처음
06.27 13:41
마시애린 문의 한번 더 드려요. 수치가 왜 이런지 궁금해서요.
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이런적처음
06.27 13:13
마시애린 감사합니다. 건강한 다이어트는 진짜 힘드네요~~
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