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06월 28일 (음식 1958kcal, 운동 748kcal)
쉬는날이라 많이 먹게 되네요 ㅎ그래서 평소보다 운동 더 열심히 함 ㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 552kcal
1958/ 2114 kcal
748/ 352 kcal
아침식사247kcal(12.61%)
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유
130kcal
선식
117kcal
점심식사989kcal(50.51%)
돈까스
568kcal
해물볶음우동
245kcal
쌀밥
162kcal
깍두기
14kcal
오후간식4kcal(0.20%)
아메리카노
4kcal
저녁식사718kcal(36.67%)
[롯데리아] 불고기버거
442kcal
[롯데리아] 치즈스틱
80kcal
[롯데리아]양념감자
196kcal
운동748kcal
복싱장 1시간 30분 운동 쉴틈없이 하니까 땀 어마어마 하네
런닝머신 걷기
10kcal
런닝머신 달리기
27kcal
런닝머신 걷기
16kcal
복싱 권투
540kcal
스파이더맨 플랭크
4kcal
사이드 킥 플랭크
3kcal
플랭크 푸쉬업
5kcal
줄넘기(시간)
105kcal
런닝머신 걷기
38kcal
  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아

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