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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.06.28 19:2566 조회1 좋아요
  • 12
금-식운
굿이브닝!

저녁 워킹 나가기 전에 일기 올려요. 워킹기록은 얼추 비슷하거나 더 높을수도..
지난주부터 점심 외식이 많아서 채소를 충분히 못
챙겨먹었어요. 그래서 오늘은 좀 더 신경을 써서
식단을 구성했어요.
점심으로 먹은 렌틸콩 패티는 담에 레시피 공유 할게요. 맛났거든요 ㅎㅎ
그럼 오늘도 수고하셨습니다 ! 즐거운 주말 보내세요!

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  • 탄탄원츄
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댓글 (29)

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댓글리스트

지존
  • 성공48kg성공
  • 06.29 23:37
  • 탄력원츄 넹♡♡♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 23:36
  • 인생샷찍자 좋은 정보 공유하면서 즐겁게 다욧트해요!
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.29 23:35
  • 탄력원츄 와우! 앞으로 많이 배우겠습니다~♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 23:33
  • 인생샷찍자 감사합니다. 습관이 되면 괜찮아요. 울 아들이 짐 만13실인데 12년만에 엄마 저녁 먹는 모습을 봤다고...ㅎㅎ ㅠㅠ
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.29 23:31
  • 탄력원츄 앗! 정말 그런 거예요? 더 멋진 걸요!!! 꾸준히 관리하는 게 쉽지않은 일인데 정말 멋지셔요!!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 23:30
  • 인생샷찍자 아닙니다. 타고나면 관리 안하죠..😂 개판식단을 개선하고 28년만에 조금씩 운동을 시작하니 현재 체중이 되었어요! 같이 팟팅해요!
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.29 23:28
  • 타고나신 것도 있는 거겠죠? 넘사벽을 보는 느낌이 이런 거구나~라는 생각이 들었어요!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 19:01
  • 인생샷찍자 감사합니다ㅎㅎ요즘 그날이 올랑말랑 몇g증가 된거에요. 😅 체지방인디 근육량이 늘어서 그런지...모르지만.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.29 18:59
  • 보라솔빛 계란 흰자가 그 역할을 해요. 아님 타피오카분이나 옥수수분 1tbs넣어서 만들어도 되요 ㅎㅎ
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지존
  • 성공48kg성공
  • 06.29 17:46
  • 헉! 몸무게가 40!!! 연예인 몸무게네요!!! 그렇다고 그냥 빼빼 마른 것도 아니고 근육도 예쁘게 있고... 정말 멋져요~👍👍👍
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