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  • 오늘공부
  • 정석2019.06.29 13:32133 조회1 좋아요
간단 5일차
격일단식으로 이제 세번째 단식일입니다.
저는 저를 잘 알기 때문에 단식날 완전 금식은 무리라는 것을 인정하고 300칼로리 이하로 섭취하고 있어요.
점차 줄여서 완전 단식으로 가 보려 합니다.

어제 해금날이라고 양껏 먹었더니 확실히 단식이 힘드네요.ㅠㅠ
오이 하나와 계란 2개로 허기를 때우고 버텨보렵니다.
생각만큼 배가 막 고프진 않아요.
단지 꼬르륵 거리는 것이 신경쓰일 뿐.

난 배가 안 고프다... 안 고프다... 안 고프다...

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 오늘공부
  • 07.01 20:51
  • Lasttt 제가 하는 격일 단식은 하루 먹고 하루 굶는 방법인데, 정확하게는 36시간 금식 12시간 식사예요. 오늘 저녁 8시에 식사를 마쳤다면 다음날 굶고 모레 아침 8시부터 저녁 8시까지 먹는거죠.
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정석
  • Lasttt
  • 06.30 12:14
  • 격일단식이면 어떻게 하시는건가요?
    하루 3식, 하루 단식인가요? 24:24 ?
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다신
  • 쥬냐냐
  • 06.29 23:56
  • 헐 5일차에 좀 빠세게 가시네용 ㅠㅠ
    건강관리 잘하시구 단백질 잘챙겨주세용
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정석
  • Lasttt
  • 06.29 17:15
  • 꼬르륵거리는 소리날 때 지방이 탄다고 하던데 화이팅입니다!
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