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  • 현우라네요·정석
  • 2019.06.29 21:22
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06월 29일 (음식 1282kcal, 운동 115kcal)
퇴근후 복싱체육관 갔는데 주말이라 문닫았네 ㅠㅠ
할수 없이 홈트 집에서 하니까 확실히 할맛이 안나네

20151207 다이어리 일기상세

성공 595kcal
1282/ 2114 kcal
115/ 352 kcal
아침식사247kcal(19.27%)
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유
 130kcal
선식
 117kcal
점심식사706kcal(55.07%)
[샐러드미인] 마카로니샐러드
 120kcal
[하림] 춘천식 닭갈비 볶음밥
 513kcal
배추김치
 12kcal
양배추샐러드
 61kcal
저녁식사329kcal(25.66%)
통통낙지볶음밥,두툼해물완자
 325kcal
아메리카노
 4kcal
운동115kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 14kcal
버피테스트
 50kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 3kcal
플랭크
 4kcal
스파이더맨 플랭크
 12kcal
버피테스트
 25kcal
스쿼트
 7kcal
  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아
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06월 29일 (음식 1836kcal)
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6월29일
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