1. 전신사진
첫날보다 좀 빠지다가 다시 찐거 같기도 하고 체형변화는 크게 없어보이는데 몸무게 줄어든거랑 옷을 입으면 전과 다른 핏과 바지 사이즈도 줄었어요 나머지 한주도 열심히 해보겠습니다!!
2. 레시피
음식 레시피라고 하기엔 그냥 과일 넣고 간거지만 저는 음료수 마시고 싶을때나 한끼 때우고 싶을때 만들어 먹고 있어요
1. 얼려 둔 딸기를 해동 해준다.
2. 바나나와 녹힌 딸기를 믹서기에 넣는다.
3. 견과류를 넣는다(전 호두를 넣었어요)
4. 플레인 요플레를 넣는다.
5. 힘차게 갈아준다.
맛있는 딸바 요플레 완성!!
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