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  • Lasttt
  • 정석2019.06.30 21:5155 조회1 좋아요
우와......머꼬싶따 ㅠㅠ
지금 먹고 그 이후부터 16시간해도 될까요?
첫 고비......ㅠㅠㅠ

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댓글 (3)

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다신
  • 쥬냐냐
  • 06.30 23:02
  • 멋있습니다 ^^! 제일좋은 방법은
    꼬르륵 소리들으면서 잠들기 ^^~~~
    오늘 하루도 고생많으셨어용
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정석
  • Lasttt
  • 06.30 21:58
  • 아~~ 그래요~?
    감사합니다😀 4시간전 수면에 들것 같으니 아예 잠을 청해야겠어요~!
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입문
  • 냐옹냐하옹
  • 06.30 21:55
  • 스트레스 받는 것 보단 먹고 포기하지말고 그때부터 16시간 하면 된다는 얘기 하시더라구요. 대신 식후 4시간은 수면에 들지마시구요.
    식사시간을 규칙적으로 하는게 효과면에서는 좋으니 될 수 있으면 일정한 시간에 식사하세요~
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