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  • 초알요·초보
  • 2019.07.02 20:00
Q.한달째 다이어트하는데 안빠져서요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방은 1키로 빠지고 체중은 그대로네요ㅋㅋ
빡시게하는건 아니고 주5일 실내사이클 30분,
아침은 계란이나 아몬드브리즈
점심때 샐러드먹고 저녁은 일반식이요
근데 주말에는 막먹어요ㅠ
  • 초알요
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살이 안빠져요ㅜㅜ
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정석
  • 뽀숑바라기
  • 07.02 23:36
  • 주말에 맛난거 먹고싶은거 적정량먹지않고 막드시는게 반복이라면 평일 고생한것 다시되돌리는겁니당..
    그리고 점심을 일반식하시고 저녁을 샐러드로 바꾸시는게 좋을듯하네요

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