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  • 고독한머니·초보
  • 2019.07.04 01:29
Q.40일 내로 10키로 빼고싶어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
굶으라면 굶을거구요
다른것보다 허벅지가 제일 고민인데
허벅지살 부시는 운동 없나요 ??
제발요 ~!!
  • 고독한머니
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집에 있으면 계속 뭔가 땡기는데 어떻게 해결할까요ㅠㅜ
2 63 유닉흐
운동을 어떻게 하는게 좋을까요?
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댓글 (2)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.04 01:47
  • 굶어서 빼면 나중에 100% 요요가 와서 두배 찔 수 있어요. 무엇보다 건강도 나빠지고 그래요. 그리고 아무리 빡쎈 식운을 '체지방'은 주 0.9g이상 안 빠집니다. 이것보다 더 빠지는 건 체수분,근육,붓기...
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다신
  • 마시애린
  • 07.04 09:19
  • 굶지마시고요. 세끼 규칙적으로 잘 먹으세요. 그리고 특정부위 살 빼는 운동은 없습니다. 살은 전체적으로 빠지며 허벅지 고민이시면 상체근력운동에 더 신경써주시고 전신 근력운동과 유산소를 병행하시면 됩니다
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