view-top

  • 4555544·입문
  • 2019.07.05 13:43
Q.술먹는날 식단,운동 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
토요일 밤에 회식이 있네요
그 날에 근력 말고 유산소로만 운동하는게 좋은가요??

그리고 밤에 술 먹기 전까지 아예 굶는거가 나을지,
아니면 닭가슴살만 먹을지,
아니면 평소대로 단호박+닭가슴살 먹는게 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠ 잘 아시는분들 답변 부탁드립니다!!
  • 4555544
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

감량 방식 고민
4 139 jung1****
외식있는날 고민
1 71 복별

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 4555544
  • 07.05 14:37
  • 마시애린 제가 짧게 쓰려다보니 식단을 간략하게 적었네요ㅠㅠㅎㅎ 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 4555544
  • 07.05 14:36
  • 98@0320 앗 그러고보니 그러네요ㅠㅠ 댓글 감사합니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 07.05 14:25
  • 평소식단이 넘 부실하네요 그렇게 먹으면서 빼면 요요랑 단짝되고 근육은 잃어요. 참고하시고 술마시기전 든든히 먹고가서 술과함께 안주는 거의 안먹는게 낫습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 98@0320
  • 07.05 13:45
  • 술먹기전에 식단처럼 먹는게 좋아요 ! 안그러면 속도 버리고 술먹을때 안주 폭식할수도 있거든요ㅠㅠㅠ 운동은 평소대로처럼 하시면 되요 ㅎ !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글