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  • 안토깽
  • 초보2019.07.07 09:4364 조회1 좋아요
07/06
칼로리는 맞춰먹는데 너무 단백질 안먹는것 같아 저녁에 수육을 해먹었습니다 하지만 운동 덜해서 어제는 기준치 실패,,ㅠㅠ 오늘부터 다시 화이팅!!!!

아침
수제 요거트
블루베리
뮤즐리 30g

오전 간식
초콜릿 한입 프로틴바

점심
바나나두유쉐이크

저녁
돼지고기 앞다리살 수육+상추+쌈장 1/2큰술 + 김치 2입

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댓글 (4)

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초보
  • 안토깽
  • 07.08 00:35
  • @mysunny33 칼로리도 낮고 포만감도 장난아니더라구요!!
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초보
  • 안토깽
  • 07.08 00:35
  • @희뚜오 너무 맛있었습니다 감사해요!!
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정석
  • mysunny33
  • 07.07 11:48
  • 저도 바나나두유쉐이크 또는 바나나우유쉐이크 즐겨마셔요^^
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정석
  • 희뚜오
  • 07.07 11:19
  • 수육 진짜 맛있겠어용 ㅠㅠ 고생하셨습니다!!
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