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  • 18%도전·초보
  • 2014.10.31 11:02
보통몸인줄알았는데 경도비만ㅋㅋㅋ

키 160에 몸무게 52키로 여성입니다
4일전까지만해도 54.4키로여서 충격먹어서 아침저녁에는 뉴트리라이트단백질쉐이크 점심에는한식만먹었더니 확줄었네요
아무래도 수분만주는것같아서헬스장에갔습니다
당연 전 그냥보통몸매인줄만알았었는데 어제헬스장등록하고 인바디했더니 트레이너님 왈 "썩 보기좋은몸매는 아니시네요 남들이 봤을때 아 비율이그닥썩" 이라고말씀해주시더군요ㅎㅎㅎㅇㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅇ하하하하하하하하하하하하하하
체지방률덕에 경도비만이라고도 ..

4개월동안 체지방률 15-17퍼 도전하고있슴다
어제 스쿼트55개 스트레칭1시간하고자니 51.7키로더군요 아무래도수분이빠진것같지만요
물섭취하는게어려워서 한시간마다한번씩알람맞춰서 한컵씩마시고있어요 직장인이신분들... 그렇게해보세요 같은자세로앉아만있지말고 일어나서 물마시러가면서가볍게스트레칭해주면좋습니
  • 18%도전
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댓글 (8)

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지존
  • 다작
  • 10.31 13:35
  • 체중대비 체지방이 많아서 그래요
    BMI는 괜찮으신뎅. . .
    체지방 3키로 정도만 빼셔도 라인이 달라질거예요~
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정석
  • 악마전도사
  • 10.31 12:00
  • 지금부터 열심히 하시면되죠^^

    트레이너분이 말씀잘하신거 같아요
    그렇게라도 자극주거나 심각성을 인식하게 해줘야 열심히하거든요
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초보
  • 18%도전
  • 10.31 11:54
  • 부꿍디 맞아요......표준에살짝못미치는....ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
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초보
  • 18%도전
  • 10.31 11:54
  • 날보소 그뉵이읎어서그래요 전...
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초보
  • 부꿍디
  • 10.31 11:43
  • 근육량이적어서그런거아닐까요?ㅜㅜ
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정석
  • 날보소
  • 10.31 11:10
  • 경도비만이시라 하면 저는 흑 앞이 깜깜하군요
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초보
  • 18%도전
  • 10.31 11:08
  • 행복♥ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅇ전이미 남들이제몸무게를 56-58로예상하는걸보고 알았슴돠...보통몸이아니구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 행복♥
  • 10.31 11:05
  • 왜 꼭 처음에 트레이너들은 저리 말할까요
    자극주는건가...
    다른분들 후기에서도 트레이너나 인바디하고나온 곳에서 직원이 저리 말하던데
    저같음 기분 확 상할것 같아요ㅠ
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