오늘은 애들 등원시키고 뒹굴거리면서 쉬고 있어요
운동을 할까 했다가 무리하면 안될 것 같아서
애들 하원하기 전에 간단한 운동만 하려고 해요~
오늘 아파트 헬스장에 등록하고
유튜브 보면서 헬스장에서 할 운동 루틴 짜봤는데
근력운동 입문자라서 기구도 익숙하지 않고
근력운동 명칭도 어렵네요^^;;;
작은 규모의 헬스장이라서 기구는 요렇게 밖에 없어요;
스트레칭이나 요가할 수 있는 공간은 따로 있구요~
하체운동은 마일리로 천천히 따라하면 될 것 같아서
괜찮은 것 같은데
상체가 어렵네요;;;
겹치는 운동이 있을 것 같은데 뭔지도 모르겠구요😅
해당 기구가 없어서 할 수 없는 운동은
덤벨이나 맨손 운동으로 대체하려고 해요~
7월까지는 줌바랑 헬스장 병행하다가
8월부터는 헬스장에서만 운동해야겠어요~
운동량이 너무 많으면 안좋다는 걸 배웠으니까요^^
남은 하루도 화이팅하세요!
밤에 다이어리 올리러 올게요~
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