달에 2키로면 건강하게 잘 하고 계씬것 같아요. 어짜피 관리는 평생해야돼요. 빨리 빼면 사실.. 몸은 이전 상태로 돌아가려는 '항상성'이 강하기 때문에 유지하기가 정말정말 힘들어요. 적게먹고 운동 과하게 해서 빨리뺄수록 더더힘들어지죠. 몸도 지치고요. 총 감량목표가 어느정도 되시는지 모르겠지만.. 저는 10키로 반년 걸렸거든요. 이쯤은 생각하시는게.. 힘들지 않아서 지속가능하고 유지도 쉬워요. 또 너무 안먹어도 살이 잘 안빠지거든요. 기초대사량+300~400칼로리 정도 드시고 운동은 근력운동과 유산소를 병행하셔요. 식단은 널널하게, 운동은 힘들게(많이하라는게 아니라 강도있게 하는것) 하는게 좋습니다.
다신
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