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02월 11일 (음식 1243kcal, 운동 392kcal)
20160211

20151207 다이어리 일기상세

성공 89kcal
1243/ 1127 kcal
392/ 187 kcal
아침식사242kcal(19.47%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[파리바게뜨] 바게뜨 (1/4개, 66g)
146kcal
[새올식빵] 롤버터빵 (1/4회분, 25g)
39kcal
점심식사438kcal(35.24%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
웰빙 채식콩햄 무오신채반찬용 (1회분, 100g)
204kcal
오후간식100kcal(8.05%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
[비락] 비락식혜 페트 (1회분, 200ml)
70kcal
저녁식사463kcal(37.25%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
고사리나물 (1/4인분, 12g)
10kcal
도라지나물 (1/4소접시, 12g)
18kcal
탕국 (1/2인분)
74kcal
부추전 (1/2소접시, 65g)
85kcal
새우튀김 (1/4인분, 36g)
58kcal
[동원] 고추참치 (1/2회분, 50g)
62kcal
운동392kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
제자리 걷기 (60분)
102kcal
훌라후프 (15분)
60kcal
스트레칭 (9분)
36kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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