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  • 쪙이쪄이·초보
  • 2019.07.12 13:10
Q.하체비만 다이어트
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제가 종아리는 앏고 허벅지랑 엉덩이만 두꺼운데
식단이랑 운동 추천 좀요 ㅠㅠ
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초보
  • 카와희
  • 07.15 09:38
  • 한부위만은 절대로 뺄수없다네요..
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다신
  • ssoma
  • 07.12 13:25
  • 어느부위든 방법은 다 같아요. 골격근 밸런스를 고려한 몸 전체적인 근력운동과 유산소 운동 병행을 꾸준히 해주시면 다 정리 됩니다. 운동효과를 제대로 보시려면 먹는거 부실하게 드시지 마시구요.
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정석
  • 건강한섹시녀
  • 07.12 13:12
  • 저도 똑같아요
    ㅠㅠ하체비만
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