view-top
  • 하나ovo
  • 정석2019.07.12 22:1548 조회1 좋아요
0712 일기

왜 다이어리를 기록하는데 섭취 칼로리가 조금씩 늘어날까요 🤣

반성할겸 오늘은 만보 채웠어요 ㅎㅎ

다들 초복인데 닭 드셨나요? 저는 회사 식당에서 닭이나와서 오늘 점심 거하게 먹었네요!

주말에는 또 얼마나 먹을지 걱정되지만 열심히 조절해보려구요. 다들 즐거운 주말 되세요!

* 런닝머신 뛴거 기록하는데 티비 자막이 절묘흐네요

프사/닉네임 영역
  • 하나ovo
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+15
금- 식운
21 64 탄탄원츄

썸네일

+4
0712 일기
25 107 난라브

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 보라솔빛
  • 07.12 23:54
  • 사진 미리 찍는 거 나도 가끔 흠칫해!ㅋㅋㅋ 난.. 동료선생님들, 심지어 교장선생님께서 계셨어도 개의치 않고 늘 찍었어. ㅎ 당당해지라우!!
    섭취칼로리 잘 늘어났는걸?😏
    나 맛있는 녀석들 하루에 3시간씩은 보는 듯. ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하나ovo
  • 07.12 23:21
  • *린주* 으 그쵸? 원래도 식사속도 빠른데 두배는 빨라진것 같아요 8ㅅ8 앞으로 고쳐나갈게요

    마시애린 저도 그냥 저 남기고 먼저 가라고 해야겠어요 ㅎㅎ 어차피 다들 먼저가서 주무시거든요

    인생샷찍자 배에 힘주는거 너무 힘들어요ㅠㅠ 오늘 수고하셨습니다 행복한 주말 되세요

    지니진돌 밖에서 사먹는 스무디 계열 당이 엄청 많은것 같더라구요 다음부터는 조심할려구요 :) 노력하겠습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지니하나
  • 07.12 23:16
  • 영양소 비율 좋네요. 당 빼고.😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 성공48kg성공
  • 07.12 23:14
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자막보고 저한테 하는 말인 줄 알았어요~ 운동할 때 정신줄 놓지말고 배에 힘주고!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 하루도 수고 많으셨어요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 07.12 23:12
  • 하나ovo 저희는 남초는 아니지만 다들 기본적으로 속도가 빠르긴 해요. 그래서 전 사람들이랑 같이 잘 안먹어요. 짜피 점심때 회사내 헬스장서 운동을하기도 하고 안하는날도 거의 따로먹는ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 07.12 23:05
  • 하나ovo 남들의 식사 속도에 맞추지마세요. ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하나ovo
  • 07.12 23:03
  • 슈가^^ 영양 구성 좋다니 감사해요 :) 노력하겠습니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하나ovo
  • 07.12 23:03
  • 마시애린 저는 회사 식당이 고등학교 급식 분위기라 부끄럽기도 하고 남초라 그런지 거의다 10분만에 후르륵 마시듯 먹어서 사진 찍기 힘드네여 8ㅅ8 다음엔 꼭 사진찍기 도전해야겠어요!

    프리스탈 후 벌써부터 점심에 맛있는거 먹자고 약속이... 오전에 운동 갈려구요 ;)

    *린주* 당이랑 나트륨 줄이는게 제일 힘든것 같아요 단짠단짠 습관을 버려야될텐데 ㅠㅠ 조금씩 개선해나가겠습니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 슈가^^
  • 07.12 23:02
  • 영양구성 좋은데요~~♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 07.12 22:53
  • 그러게요. ㅎㅎ 자막 진짜 😳
    노력한 오늘 하루 칭찬해요. ^^
    당이 높네요. 낼은 좀 줄여서 드셔보세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글