안녕하세요! 저는 1년동안 51kg 을 유지하고 있는 고등학생 유지어터입니다. 제가 몸무게 유지하는데 정말 도움이 됐던 레시피가 바로 디디미니님의 검은콩 바나나 두부 셰이크 였는데요. 저만 알기는 너무 너무 아까워서 레시피를 알려드릴려고해요😄
바나나 1개
두부 1/3모
볶은 서리태 1줌 또는 서리태가루 2스푼 (취향에 따라 더 넣으셔도 돼요)
무가당 두유 1컵
모두 믹서기에 넣고 갈아주시면 끝
저는 이걸 매일 저녁으로 먹었답니다^^ 쉽고, 배도 부르고, 맛도있고 정말 최고👍 꼭꼭 드셔보세요!!
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