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  • 뚜루룻뚜뚜·정석
  • 2019.07.12 23:07
  • 2
Q.탈모가 안오는 탄수화물 최소 섭취량이 얼마일까요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
점차 섭취량을 늘리겠지만
당분간은 탄수화물을 절제해서 먹으려고 하는데요
탈모가 안올 정도로만 탄수화물을 섭취하려 하는데
그게 어느 정도일까요?

하루 50g은 너무 적을 것 같고..
하루 70g정도는 괜찮을까요?


혹시 아시는 분 계시면 정보 좀 알려주세요~
  • 뚜루룻뚜뚜
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.13 00:57
  • 원래 탈모가있으셨다면
    그 원인에 따라 달라질수있어요
    저같은경우 만성빈혈이 있는데
    먹는것을 줄이면 영양문제로 탈모가 진행되는형이라서~

    탄수화물보다 단백질량 늘리시면 탈모진행없어요
    제가 평소에 탈모때문에 걱정했는데 오히려 단백질 먹는양은 신경써 먹었더니 머리안빠지고 지금 머리숱이더 많아졌어요 참고로 탄수화물섭취는 50%로 줄였고
    단백질섭취는 100%이상으로 늘렸고요 여러가지영양소있는
    종합 비타민제 같이섭취하고 있습니다
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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 07.13 01:17
  • 쿨쩡 아 그렇군요 답변 감사합니다!!
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