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  • mysunny33
  • 정석2019.07.16 11:48107 조회0 좋아요
7월 15일 월요일
*아침 : 오일만주스
*점심 : 현미밥 2/3공기, 비엔나소시지, 김치, 마늘장아찌, 오징어젓갈, 쌈무, 계란후라이
*간식 : 단백질쉐이크
*저녁 : 닭가슴살 샐러드+모짜렐라볼, poppyseed드레싱 1큰술
*야식 : 초바니 요거트드링크
*운동 : 기구 필라테스 45분, 런닝머신 걷기 30분, 실내자전거 30분

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댓글 (2)

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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 07.16 23:41
  • 딱 다이어터 같으세요!! ^^
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정석
  • 긍정여왕김씨
  • 07.16 22:37
  • 운동량이 장난아니시네요. 저도 분발해야겠습니다. 오늘도 수고하셨습니다.^^
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