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  • 52키로까지달리자·입문
  • 2019.07.17 09:56
Q.다이어트하니까 별게 다고민이네요..도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 예전에 재던체중계위치에서 이번다이어트할때는 다른부분에서 쟀거든요..근데 체중계가 일주일이 지나도 변함이없어서 그냥 어제는 예전에 표시해놓은데서 재보니까 어제랑 오늘아침보니까 살이빠졌어요 하지만 제가 이번에 새오재던부분에서는 꿈쩍도안해요 제가봤을땐 살이빠진것같은데....어디서잴까요..?! 처음잴땐 새로잰부분에서 잿어요
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.17 23:51
  • 일정한곳에 체중계놓고 그곳에서만 측정하세요
    운동과 식이조절 다 하고계신다면 분명 시간이 자나면 효과가 나타날꺼에요 ㅎ
    몸무게 변화는 1주간격으로 보셔도 돼요 ~~
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다신
  • ssoma
  • 07.17 14:06
  • 체중에 큰 의미를 두지마시고 참고만 하세요. 어디서 재든 어느 위치든 그냥 그정도려니.... 라고만 체중을 인식하세요. 하루에도 2~3kg씩 바뀌는게 체중입니다. 그게 측정 위치에 따른 특별한 문제로인한 측정치의 오차가 아니라면 다 본인의 체중일 확률이 더 높아요. 체중 보다는 체성분 비율에 더 초점을 두고 다이어트를 하세요. 골격근량은 늘리고 체지방은 줄이시라는 이야기 입니다.
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