다이어트

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07월 19일 (음식 822kcal, 운동 729kcal)

아침: 단호박 약 115g, 닭가슴살 100g
점심: 현미밥 약 52g, 닭가슴살 100g
간식: 이디야 딸기요거트 플레치노😡😡
저녁: 방울토마토 약 150g(10개), 닭가슴살 100g

8월 말까지 52kg만들자 화이팅!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 341kcal

822/ 800 kcal

729/ 366 kcal

아침식사181kcal(22.02%)

닭가슴살	107kcal
단호박	74kcal

점심식사188kcal(22.87%)

현미밥	79kcal
닭가슴살	109kcal

오후간식321kcal(39.05%)

[이디야] 딸기요거트플랫치노

321kcal

저녁식사132kcal(16.06%)

닭가슴살	109kcal
방울토마토	23kcal

운동729kcal