운동은 기본 유산소운동 근력운동 스트레칭 등 필수로 함께 병행하면 좋은데요^^ 엄지님의 기본 체력이나 감량 목표 감량목적에 따라 달라질수 있어요~ 사람마다 감량목적이 다르기 때문에 유산소 운동이 주가 될수도 근력운동이 주가 될수도 있어요~^^ 좀더 정확한 조언이 필요하시다면 질문의 내용을 좀 더 상세히 올리시면 여러 다신님들께서 정말 좋은 정보들 올려주실꺼에요^^ 모두가 같은 맘으로 시작하는 다욧이다보니 모두들 내일처럼 도움 드리고자 하시네요~^^ 엄지님~~^^고민하신 부분 좀 더 구체적인 도움 구해보셔요😊😊
다신
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