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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.07.22 10:03101 조회1 좋아요
  • 12
다욧트 식단 편

말을 말깔나게 잼나게 해서 챙겨보는 유튜버 의사샘인데요, 좋은 정보인 것 같애서 가져왔어요.
그리고 제 1년넘게 제 몸으로 실험한 결과....
간단이건, 무엇이건 간에 제가 살이 젤 많이 잘
빠졌을 땐 하루 건강한 푸드로 총칼 1500정도 유지 했을 때였어요.(저한테 해당.개개인차 있을수도)
간단 18:6때는 1650 먹고 유지. 근데, 간단하면서도
정크 먹으면 살 찝니다. 젤 쉽게 티가 나는 건 엉덩이,허벅지 그리고 복근에...
암튼, 모든 폭식, 과식...너무 절제된 다욧트는 플러스가 아님 마이너스가 되는 것 같애요. ㅎㅎ


그럼 오늘도 해피하세요~

https://youtu.be/Z7Rcu3F_0vU

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댓글 (15)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.22 15:38
  • 마시애린 소스는 눈에 보여서 내가 콘트롤 할 수 있지만, 빵,쿠키 케익 이런 건 뭐가 진짜 들어갔는지 모르고 ㅎㅎ 다시 빵을 만들어 먹어여겠어 ㅎㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 07.22 15:37
  • 요 영상은 집가서 봐야지
    나 근알의 구독중인데 영상 잘 안봤오ㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 07.22 15:37
  • 탄력원츄 가공된걸 안먹어도 밖에서 사먹으면 소스자체가 좀 그렇자나ㅎㅎ난 거의 외식이니까ㅠ
    배에 지방이 잘쌓이니까 그런가보다~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.22 15:33
  • 마시애린 ㅇㅇ건강한게 별건가...가공된거 적당히 먹으면 되지. 근데, 나 최근에 버터쿠키 펑리수 태양빙 자주 먹어서 깨달은 건, 체중에 변화가 없어도 복군과 힙엠 있더라 ㅎㅎ 😂🤣
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.22 15:32
  • 프리스탈 ㅇㅇ꼭 봐봐! 요 의사샘 넘 잼나게 말해 ㅎㅎ. 참, 공주님은 어때? 아무이상 없었지? 울 아들도 오늘 병원 가야해. 잔기침을 한갈넘게 하고 있걸랑
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.22 15:30
  • 미니스퀏 네, 글고 넘 웃겨요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.22 15:29
  • *린주* 18:6 실천 중일 때도 총칼러리가 중요한 것 같애. 많이 먹으면 안빠짐 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.22 15:18
  • 궁디실화냐 맞아요! 많이 좋아졌지요!👍😉
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다신
  • 마시애린
  • 07.22 15:05
  • 건강한 푸드로만 챙겨먹을 자신이 없다..적당적당히 먹음서 살아야지ㅎㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 07.22 12:29
  • 좋은정보네~. 시간있을때 끝까지 봐봐야겠당~.^^*
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