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  • ㅁ47kg가자ㅁ·지존
  • 2019.07.22 12:07
  • 3
이번주도 홧팅!!
어제는 몸이 너무 힘들어서 저녁 운동만 쉬었다~
이제 다이어트 일주일 지났는데,
확실히 전처럼 쑥쑥 빠지는 느낌은 없다~
그래도 몇가지 달라진 점은
1.하루 물 2리터 이상 마시기
2.천천히 씹는 습관 만들기
3.매일 꾸준하게 운동하기
목표 기간은 100일 10월 19일까지
목표 체중은 50kg
최종 목표 체중 45kg
올 하반기는 나를 위해서 내 건강을 위해서
꼭 건강한 날씬이가 되어보자~^^
  • ㅁ47kg가자ㅁ
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07월 21일
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07월 22일 (음식 480kcal, 운동 21kcal)
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