밥양 반줄이는걸로는 3주동안 1키로 정도 밖에 안빠져서ㅠㅠ 간단의 위력을 듣고 오늘 가입했습니다~ 운동도 간간히 한다고 했는데 무산소 위주로 열심히 해보겠습니다^^ 아침 8시에 시작해서 오후 4시까지 먹었구요 회사마치구 와서 물만마시구 운동하니 첫날이라 그런가 정말 힘들긴하네용ㅠㅜㅠ 핑도는 느낌이에요 언젠간 적응되겠죠? 많이 배우고 열심히 따라할게요 잘부탁드립니당><
1주일정도는 좀 많이 히뜹니다. 하지만 1주일 지나면 좀 버틸만하고 1달 2달 하다보면 어느샌가 식사시간이 8시간도 길다는 생각이 드실꺼에요 ^^ 그래도 초반은 힘드니까. 단백질을 꼭 잘챙겨주세요 ^^ 첫주는 포만감이 중요해요~~ 자신의 몸무게 만큼의 단백질을 챙겨주새용 ^^ 화이팅!
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