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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.07.23 21:2876 조회1 좋아요
  • 1
723 공체 식단 운동 일기

어제 피곤해서 늦잠 좀 잤더니 탈수 때문인 지, 공체가 빠졌어요.
제가 사실 저녁에 에어컨 틀고 밤에 자기 전에 좀 추워서
극세사 이불 덮구 자거든요
근데 새벽에 깨면 그냥 좀 따뜻한데
늦게 인났더니 몸이 더워서 체지방률이 좀 낮게 나온 거 같아요.

위부터 글읽는 방향으로 아점간저요.
오늘 점심은 계절밥상 도시락을 시도해 봤는데,
하아... 이렇게 맛없는 도시락은 처음이네요;; 영혼이 없어...
말은 안해도 같이 드신 분들 속으로 욕했을 듯.

오늘 발레 수업 끝나고 하나도 배 안 고팠는데,
같은 수강생 분이 건강빵 구웠다고 갖고 오셔서 한조각 먹었네요.

찹쌀떡 같아서 그냥 찹쌀떡 칼로리 넣었어요.
발레 수업까지 했는데 오늘도 실패네요.
땅크 유산소라도 하고 자얄까 봐요

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  • 궁디실화냐
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댓글 (21)

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정석
  • 슈가^^
  • 07.24 10:51
  • 궁디실화냐 여기도 무지 더웠다가 비오고 선선해졌다가 변덕스럽네여...
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다신
  • 프리스탈
  • 07.24 10:05
  • 궁디실화냐 슬로우버피를 얘기하는것 같은데 아닌가?^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.24 10:04
  • 제인러브 방바닥 버피가 뭐에욤? 그런 것두 있어욤? 슈가^^ 미국도 더워요? 요즘 날이 워낙 더워서 갈증이 많이 나서 더 신경써서 많이 마시게 되는 거 같아요. 프리스탈 오늘 다시 오른;;
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다신
  • 프리스탈
  • 07.24 08:43
  • 건강빵 엄청 맛나보이네~.^^* 공체도 체지방도 내리고~♡
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정석
  • 슈가^^
  • 07.24 01:42
  • 도시락이 뭔가 영혼이 없어보여요..
    운동할때 빼곤 거의 물한잔도 안마시는데 의식적으로 마셔봐야겠어요... 그나마 운동할땐 1.5리터는 마시는거 같아요.
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다신
  • 제인러브
  • 07.23 23:24
  • 아름다운 49키로네여 💗 저도 칼로리 맞출라구 ㅜㅜ 방바닥 버피하구 그래요...
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.23 23:00
  • 마시애린 힝 흐허엉 다신 안 먹어야지. CJ별로네요ㅜ.ㅜ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.23 22:59
  • 난라브 48.9에 가슴은 빵빵하게 궁디는 업. 종아리는 슬림하게요
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다신
  • 난라브
  • 07.23 22:48
  • ㅎㅎㅎ원하시는 목표가 어떻게 되세요? 궁금해지네용
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다신
  • 마시애린
  • 07.23 22:47
  • 도시락이 왜저런디요? 직접 만드는게 나을것같은 수준이네요
    빵은 쫀득하니 맛있어보여용
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