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  • 초코야미
  • 지존2019.07.26 08:32107 조회0 좋아요
  • 1
어제 식단 및 오늘아침과 콩가루 영양정보에요😄

저녁으로 곤약이면을 먹어봤는데 생각보다 괜찮더라구요!
면 땡길 때 가끔 간식으로 먹음 좋겠어요 영양면에선 빵점이라 가끔 입맛돋을때만ㅋㅋ

오늘 아침 소고기무국 먹은 모습이에요
신랑 국 주고 저는 건데기만 먹었구요
사진보단 더 먹는데 오늘 국이 적었네요ㅎㅎ
(이따 계란하나 먹어야겠어요😅)

글구 콩국수가루 영양정보에요
100g당 당이 5g이나 들어있고,
전 50g을 먹으니 2.5g의 당을 먹고 있는거겠죠?
각설탕 하나분량이에요ㅎ
그래서인가 꽤 달달해요😋

저로 말하자면
단거 좋아하구 소면이랑 찰진떡, 잘만드는집 빵 매우 좋아하구요,
현재 저염식으로 먹고 있구, 15일 이후 설탕, 밀가루 거의 끊은 상태에요ㅎ
아마 식이시작하며 입맛이 달라져 달게 느껴진 것일 수 있다는 점 참고바라용😄

밥 전혀 안 먹고 있구(대신 고구마) 오후 7시이후엔 물빼고 참는중입니당
어제대비 0.7kg 감량해서 현재 60.2kg이에용

도움되실까봐 주절주절 적어봤네용ㅎ
모두모두 화이팅하세요!

추가로 현재까지 다이어리 올렸어요ㅎ
총 4.2kg 감량중이군요😃

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댓글 (12)

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정석
  • 새로운몸뚱이1
  • 07.27 11:48
  • 양추아먀 임신때문에 찌는살 아름다운 살이죠 그런살 아름답게 빠져요 걱정마시고 그대로 식단 유지하세요
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지존
  • 초코야미
  • 07.27 11:25
  • 새로운몸뚱이1 제발ㅠㅠ 그랬음좋겠어요ㅠ
    근데 이게 임신땜에 찐 살이라..
    하아.. 화이팅!!!!!!!!!!!!!💛
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지존
  • 초코야미
  • 07.27 11:24
  • 우기서니 없어서 못 먹었다능ㅋㅋㅋㅋ
    그래서 물 엄청 마셨네요ㅋㅋㅋ
    다음엔 고기를 더 많이넣고 끓여야겠어요😉
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정석
  • 새로운몸뚱이1
  • 07.27 11:17
  • 효과 톡톡 인데요
    이주만에 4키로 이상 감량 대단합니다 한달 이면 8키로 이대로만 유지하시면 대박 입니다
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정석
  • 서니o
  • 07.27 08:26
  • 너무적게드신거아니예요ㅠㅠ
    무리하지마세요ㅠㅠ
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지존
  • 초코야미
  • 07.26 09:44
  • 밥을잊은그대 넹 감사합니다!!!😄
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.26 09:23
  • 양추아먀 화이팅이에요. !!!!
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지존
  • 초코야미
  • 07.26 09:19
  • 밥을잊은그대 오! 얼굴살 덜빠지는 팁 감사합니당!ㅎㅎ
    신랑땜에 과자를 주워먹는바람에ㅠ
    오늘은 과자대신 과일을 먹을께요!😉
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지존
  • 밥을잊은그대
  • 07.26 09:07
  • 그래요 중간중간 과일도 챙겨드세요.. 그래야 더 잘빠지고 얼굴에 살이 덜빠져요...
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지존
  • 초코야미
  • 07.26 09:04
  • 밥을잊은그대 넹넹 그래서 3개월만 요렇게 소식하고 10월부턴 운동시작하며 본격적으로 식단 챙겨먹으려구용ㅎ
    그땐 밥 꼭 먹어야죵ㅎㅎ
    지금은 아직 뼈가 시려서 운동을 못 하는지라 식단으로 절식하고 있습니다^^
    어제 채소 먹는걸 깜박했네요!
    오늘 챙겨 먹어야겠어요😃
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