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  • ioi1234·초보
  • 2019.07.29 13:15
Q.운동 적시
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
언제 운동을 하면 효과적일까요?
제가 보통 점심을 먹고 바로하는데 운동하고나면 에너지 소모가 심해서 저녁을 많이 먹게 되더라고요
그래서 조금 비효율적이라고 느껴져서 언제 운동을 해야 효과적인지 궁금합니당
  • ioi1234
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하체비만
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체중감량이 아니라면 근력운동 후 유산소 꼭 해야하나요?
1 167 콘칩냠냠

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다신
  • 마시애린
  • 07.29 14:56
  • 뭐먹고 바로 운동하심 안돼요. 소화도 안되고 운동도 안됩니다.
    전 아침먹고 3시간뒤쯤 운동한뒤 바로 점심을 먹어요
    아니면 하루 스케쥴상 저녁먹고 운동하시는 분들이 대부분이죠
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