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  • iris1052·초보
  • 2019.07.29 20:08
단백질 식단

계란도 닭가슴살도 질리고
요즘 식감에 맛들인 머쉬마로 버섯과 소고기.
소금 허브 후추 살짝 쓰고 티스푼만큼 굴소스.
기름은 올리브유만 조금.
밥 없이 이것만 상추에 싸먹음.
마지막 파스타는 버섯을 면처럼 찢어서 면은 조금만 넣고 닭가슴살과 같이.
일상에서 탄수화물을 훅 줄이니 처음엔 허전하더니 두달 정도 되니 적응이 되는 듯 합니다.
이번 다이어트는 저탄수 고단백으로 ㅎ
  • iris1052
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초보
  • iris1052
  • 07.30 21:51
  • 조이어터 양도 줄이고 하는데 맛없게는 못먹겠더라구요 ㅎㅎ
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지존
  • 조이어터
  • 07.30 13:40
  • 와 굉장히 맛있어보여요
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