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  • 오둥인데요·입문
  • 2019.07.30 10:20
07월 29일 (음식 1421kcal, 운동 489kcal)
일요일날 3천칼로리 먹음..
원래 안그랬는데 오늘 스쿼트 홀딩자세에서 올라올 때 현기증이 심해서 쓰러지지 않도록 페이스조절하면서 운동!

20151207 다이어리 일기상세

성공 755kcal
1421/ 2024 kcal
489/ 337 kcal
아침식사186kcal(13.09%)
군고구마
 186kcal
오전 간식105kcal(7.39%)
[크라운제과] 새콤달콤 키위맛
 105kcal
점심식사928kcal(65.31%)
삼계탕
 918kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
 10kcal
오후간식30kcal(2.11%)
볶은귀리분말
 30kcal
저녁식사172kcal(12.10%)
군고구마
 172kcal
운동489kcal
10 13-11 30
오늘 유난히 어지러웠다.
기립성 저혈압인것마냥 스쿼트에서 차렷자세될 때 어질어질 눈앞이 아찔아찔 몸이 저릿저릿
귀도 자꾸 막히고 딸꾹질같은 느낌의 구역감도 들고
그래도 어떻게 10세트 끝냈다.
슬로우버피
 300kcal
스파이더맨 플랭크
 15kcal
푸쉬업 레그 레이즈
 150kcal
스쿼트
 24kcal
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7월 29일 다이어리
1 66 럽럽럽!!

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