키 161에 목표는 48kg입니다! 근육이 부족한 상태라 근력운동으로 방향바꾸고 있어요~
70키로때의 인바디는 없고 제일 처음과 마지막의 인바디에요 원래 근육이 없고 딩구는 성격이라 없을줄알았지만 근육마니 없죠 ㅋㅋ ㅋ지방이 많이 빠지긴했어도 근육도 1키로나 줄어서 ㅠㅜ 근력운동에 소홀했던게 아쉽네요
제 다이어트는 기간이 아주 길어요 한참 빼고 유지하고를 반복해서 결혼을 앞둬서 이번 9월까지가 최종이구요 운동을 너무 싫어해서 거의 안하고 산책종종 집에서 스피닝 가끔 한게 다네요 밥은 먹어보고 빠지는 칼로리로 맞춰서 단백질과 야채위주로 먹고 치팅데이는 따로없고 약속잡히면 먹고 오히려 정체기때 잘먹었어요
사실 바른 방법이라고는 말할수없을거같아서 부끄럽지만 공유해봅니다 홈트꾸준히해서 48키로 대신에 근육증량한 50키로가 되면 어떨까해요 몸무게에 비해 다리와 뱃살이 출렁대는게 부끄러워요 ㅠㅜ
그럼 다음엔 진짜 성공후기로 자랑하고싶네욧
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