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하늘구름맘·초보
2019.08.01 11:28

Q.뱃살은 왜 안빠질까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 주5일 줌바 35분씩 2타임 뛰고 다양한 프로그램으로 웨이트수업도 40분씩합니다. 먹는건 일반식하는데 탄수화물 많이 줄이고 간식 거의 안먹고 해서 3개월 6키로 정도 빠졌는데 뱃살은 그대로인거 같아요~~뱃살을 좀빼고 싶은데 어떤 사람은 뛰어야 뱃살이 빠진다고 그냥 런닝머신을 뛰라고 하고 어떤 사람은 윗몸일으키기처럼 복부운동을 해야 빠진다고 하고 뭐가 맞는 건가요?
조언 부탁드려요...

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마시애린
08.02 09:14
자연인님 말대로 큰근육운동을 하면 뱃살은 저절로 빠집니다. 탄수화물 너무 줄여도 근력운동 효과없고요.
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