안녕하세요 ^^
직장인으로 앉아있다보니 살은 살대로 찌고 안되겠다 싶어서 이번에 독하게 마음먹고 다이어트 중입니다.
헬스 피티 30회 끊어서 12회 받았고
매일 운동하면서 현재는 체지방 3프로 줄였고
근육량은 약 0.8키로 증대 시켰어요
식사량 조절이 제일 중요하기때문에
음식은 매끼마다 닭가슴살 챙겨먹고 있습니다.
최근 닭신 닭가슴살 시켜서 먹고있습니다 ㅎ
아침 2봉
점심/저녁 1봉
운동 후 1봉
매번 시키다 보니 비용도 만만치 않은데다가
매번 시키는 곳만 시켰습니다.
이참에 체험단 신청 당첨되서 저도 근력강화도 되고 멋진 후기 팍팍 남기고 그리고 홍보도 열심히 해서 윈윈 하고 싶습니다.
체지방은 20프로 미만 목표입니다.
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